“寡居效應(yīng)”
　　一句非洲諺語(yǔ)說(shuō)：“如果你想走得快，就獨(dú)自行動(dòng)。如果你想走得遠(yuǎn)，就結(jié)伴而行。”
　　科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，這句話還真沒(méi)有說(shuō)錯(cuò)。一項(xiàng)發(fā)表在學(xué)術(shù)期刊《流行病學(xué)》2011年1月號(hào)上的研究給出了驚人的量化結(jié)果：40%的女性和26%的男性會(huì)在伴侶去世之后三年內(nèi)死亡。
　　之前已經(jīng)有相關(guān)研究認(rèn)為喪偶會(huì)增加人的死亡率，這種情況被稱為“寡居效應(yīng)”，但研究人員不能確定的是，這一結(jié)論是否肇始于研究數(shù)據(jù)的選擇效應(yīng)。在這項(xiàng)新的研究中，研究人員仔細(xì)考察了自1991年起記錄在案的58000對(duì)夫婦，最終發(fā)現(xiàn)寡居效應(yīng)不僅對(duì)老年人成立，對(duì)三四十歲的成年人同樣成立。研究者用了三種不同的方法，首次以有力的證據(jù)表明寡居與死亡之間存在因果關(guān)系。
　　“關(guān)鍵信息就是，不管你考察哪種死亡原因，寡居效應(yīng)都存在。”論文第一作者、英國(guó)經(jīng)濟(jì)與社會(huì)研究理事會(huì)的教授保羅·波伊爾(Paul Boyle)說(shuō)，“這是一個(gè)清晰的論證，我們認(rèn)為，喪偶等社會(huì)效應(yīng)會(huì)對(duì)人的生命預(yù)期造成重要影響。”
　　在他們研究的58000對(duì)夫婦中，有40人在配偶去世10天內(nèi)便死亡，其中至少有12人是在配偶去世當(dāng)天死亡的。波伊爾等人研究發(fā)現(xiàn)，人最有可能在配偶去世后的半年內(nèi)死亡，而寡居效應(yīng)最長(zhǎng)可以持續(xù)10年。
　　風(fēng)險(xiǎn)不亞于吸煙
　　孤獨(dú)感是生活中并不陌生的感覺(jué)，也是文學(xué)作品里經(jīng)常表達(dá)的意象。不僅僅是喪失伴侶這樣的重大變故，一些小的變動(dòng)，比如到一個(gè)新的城市去讀書，或是家人外出務(wù)工，或是失戀，都會(huì)讓人產(chǎn)生孤獨(dú)感。許多人即便生活在擁擠的大城市里，也難消內(nèi)心的孤獨(dú)。
　　美國(guó)作家理查德·耶茨在《十一種孤獨(dú)》里寫到的那些人，辦公樓里的白領(lǐng)、富于想象力的出租車司機(jī)、一心想成為作家卻屢屢受挫的年輕人、即將結(jié)婚的迷茫男女、古怪的老教師、新轉(zhuǎn)學(xué)的小學(xué)生、肺結(jié)核病人、老病號(hào)的妻子、爵士鋼琴手、郁郁不得志的軍官，無(wú)一不是孤獨(dú)的。
　　孤獨(dú)是尼采的“家鄉(xiāng)”，茨威格說(shuō)尼采的孤獨(dú)“超過(guò)了整個(gè)世界”。電影《斯巴達(dá)克斯》里，斯巴達(dá)克斯對(duì)他的情人說(shuō)，我即使躺在你的懷抱里，也感覺(jué)到是孤獨(dú)的。
　　孤獨(dú)感不僅是內(nèi)心的折磨，實(shí)際上，一系列的研究已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，它對(duì)人造成的死亡風(fēng)險(xiǎn)并不亞于吸煙。孤獨(dú)給人造成的心臟病風(fēng)險(xiǎn)與肥胖和高血壓造成的風(fēng)險(xiǎn)相當(dāng)。還有證據(jù)表明，有信仰的人中最長(zhǎng)壽的是那些經(jīng)常參加宗教儀式的，而不是那些對(duì)他們的信仰感受最深的。這可能說(shuō)明，并不是信念讓人更長(zhǎng)壽，而是人與人的接觸讓人更長(zhǎng)壽。
　　真的讓人心碎
　　“我心都碎了”，這并不僅僅是夸張的修辭，實(shí)際上，孤獨(dú)感真的會(huì)讓人的心臟出現(xiàn)問(wèn)題。
　　在2006年，美國(guó)芝加哥大學(xué)的露易絲·霍利(Louise Hawkley)及其合作者就發(fā)現(xiàn)，美國(guó)孤獨(dú)的老人的血壓比不孤獨(dú)者高出30點(diǎn)。這是他們將抑郁、壓力因素所造成的影響納入考慮之后得到的結(jié)果。
　　他們所研究的兩百多名對(duì)象來(lái)自于隨機(jī)選取的白人、非裔美國(guó)人和拉丁美洲人，年齡在50到68歲之間。
　　“孤獨(dú)的人與不孤獨(dú)的人不同，他們傾向于把有壓力的情勢(shì)理解為威脅而非挑戰(zhàn)，被動(dòng)地以請(qǐng)求器械或感情支持的方式來(lái)應(yīng)對(duì)，而不是主動(dòng)適應(yīng)并力圖解決問(wèn)題。”霍利的合作者、芝加哥大學(xué)認(rèn)知和社會(huì)神經(jīng)系統(tǒng)科學(xué)中心主任約翰·卡喬波(John Cacioppo)說(shuō)。對(duì)壓力的不同的應(yīng)對(duì)方式造成了血流阻力的不同。這可能造成隨著年齡的增長(zhǎng)，其血壓也逐漸升高。
　　對(duì)于孤獨(dú)的人來(lái)說(shuō)，一場(chǎng)公開(kāi)演講會(huì)讓他們感到比平常人更多的壓力。相應(yīng)地，卡喬波等人發(fā)現(xiàn)，孤獨(dú)者唾液中的皮質(zhì)醇和小便里的腎上腺素含量比普通人要更高。
　　這從一個(gè)方面說(shuō)明，孤獨(dú)能夠影響到人的交感神經(jīng)系統(tǒng)。它讓人容易進(jìn)入一種應(yīng)對(duì)若隱若現(xiàn)的威脅的狀態(tài)。
　　卡喬波等人在他們?cè)缦鹊难芯恐幸呀?jīng)發(fā)現(xiàn)，孤獨(dú)的年輕人的血流阻力高于不孤獨(dú)的年輕人。
　　高血壓增加了心臟病、中風(fēng)的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，并且會(huì)對(duì)腎功能造成損傷?；衾热藢?duì)研究對(duì)象歷時(shí)四年的監(jiān)測(cè)發(fā)現(xiàn)，最孤獨(dú)的人的血壓在這段時(shí)間里比最融入社會(huì)的人多升高了14.4毫米。
　　而另一項(xiàng)2007年的研究則發(fā)現(xiàn)，對(duì)于更大年齡的人，孤獨(dú)感還可能增加患老年癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)。一組研究人員對(duì)八百多名平均年齡在80.7歲的老人的監(jiān)測(cè)表明，孤獨(dú)者患老年癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)可以達(dá)到不孤獨(dú)者的兩倍。
　　對(duì)于年輕人來(lái)說(shuō)，盡管孤獨(dú)感不會(huì)立刻讓他們疾病纏身，但也會(huì)對(duì)他們的健康造成影響。同樣是在霍利和卡喬波的研究中，他們發(fā)現(xiàn)，孤獨(dú)者雖然睡眠的時(shí)間看起來(lái)與不孤獨(dú)者一樣長(zhǎng)，但是他們會(huì)經(jīng)歷更多的“微覺(jué)醒”，這使得他們的睡眠質(zhì)量變得糟糕。相應(yīng)地，孤獨(dú)者會(huì)更多地出現(xiàn)日間功能障礙。隨著年齡的增長(zhǎng)，人們的睡眠狀況本就會(huì)越來(lái)越差，這可能讓孤獨(dú)者的睡眠雪上加霜。
　　測(cè)量孤獨(dú)
　　1978年，美國(guó)加州大學(xué)洛杉磯分校(UCLA)的丹·羅素(Dan Russel)等人提出了一套評(píng)價(jià)個(gè)人孤獨(dú)感程度的測(cè)試題。它包含了20個(gè)陳述句，比如“我不再與任何人接近”或“沒(méi)有人真正了解我”，受試者要根據(jù)自己與陳述的符合情況為每一項(xiàng)打分。最終研究者能夠根據(jù)一個(gè)人的總分來(lái)判定其孤獨(dú)感程度。這套測(cè)試題被稱為“UCLA孤獨(dú)感量表”，后來(lái)又出現(xiàn)了兩個(gè)修訂版本。這個(gè)量表是當(dāng)前使用最廣泛的測(cè)量孤獨(dú)感的工具。
　　一個(gè)人可以在社交網(wǎng)絡(luò)上儲(chǔ)存大量的“好友”，或是在微博上獲得大批“風(fēng)濕”，但只要他(她)與人缺乏強(qiáng)烈的聯(lián)系，這些行為實(shí)際上都無(wú)助于消弭其孤獨(dú)感。
　　美國(guó)亞利桑那大學(xué)的Stacey Passalacqua及其同事研究了19到85歲的人群后，得出上述結(jié)論。“我們每天都會(huì)接觸那么多的人。但是需要被重視的是，親近的家庭成員或密友的缺乏。”她說(shuō)。
　　對(duì)于孤獨(dú)與聯(lián)系人多少之間的關(guān)系，做出主要研究的還是芝加哥大學(xué)的卡喬波。他從1990年代便開(kāi)始在大學(xué)里散發(fā)問(wèn)卷，調(diào)查人們的孤獨(dú)感狀況，然后進(jìn)行生理學(xué)和心理學(xué)的分析。他發(fā)現(xiàn)，一個(gè)人是否孤獨(dú)，并不能根據(jù)他(她)的聯(lián)系人的多少做出判斷。UCLA孤獨(dú)感量表的發(fā)明者羅素說(shuō)，卡喬波提出的這個(gè)特點(diǎn)是之前大部分研究所忽視掉的。許多人擁有大量的社會(huì)關(guān)系，但他們?nèi)匀桓械胶芄陋?dú)。