增強(qiáng)免疫力的食物
2010-12-13 09:14
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來源：新顧問
作者：大*勒
責(zé)任編輯：大彌勒
[導(dǎo)讀] 在談到對疾病的預(yù)防時，不少專家指出，人的免疫系統(tǒng)起著重要的作用。對此，除了經(jīng)常鍛煉身體、保持心理平衡外，合理的飲食也是—個重要的方面。日常生活中，增強(qiáng)免疫力的食物很多，下面介紹幾種能明顯增強(qiáng)免疫力的食物。
在談到對疾病的預(yù)防時，不少專家指出，人的免疫系統(tǒng)起著重要的作用。對此，除了經(jīng)常鍛煉身體、保持心理平衡外，合理的飲食也是—個重要的方面。日常生活中，增強(qiáng)免疫力的食物很多，下面介紹幾種能明顯增強(qiáng)免疫力的食物。
山楂 它的功能主要是助消化，保護(hù)心血管，降低血脂血壓、抗菌，減肥，抗腫瘤，清除自由基，增強(qiáng)免疫力。
大蒜 具有抗菌消炎。保護(hù)肝臟。調(diào)節(jié)血糖。保護(hù)心血管的正常功能?？垢哐蛣用}硬化，抗血小扳凝集等作用。營養(yǎng)學(xué)專家發(fā)現(xiàn)，大蒜提取液有抗腫瘤的作用，建議每日生吃大蒜3—5克。
沙棘 生長在半丘陵地帶，維生素C含量豐富，主要功能有抗疲勞，對造血系統(tǒng)有促進(jìn)作用，保護(hù)消化道，清除自由基，改善血管系統(tǒng)的功能，增強(qiáng)免疫力。
蘆薈 蘆薈與金香、大蒜、洋蔥、野百合一樣屬于百合科多年生草本植物，主要生長在炎熱和干燥的地帶，具有極強(qiáng)的生命力，主要功能有清熱排毒，緩瀉，消炎抗菌，增強(qiáng)免疫功能，也有護(hù)胃保肝和護(hù)膚美容的功能。
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