“快速生長”期 要供養(yǎng)充分
　　妊娠中期是指懷孕4~6個月。此時胎盤發(fā)育成熟，最重要的是要讓胎兒快快長大。第16周時胎兒可以不斷吸入和呼出羊水,第18周就可以聽到胎兒心跳的聲音。胎兒從12周的4cm要長大到27周的40cm、1000克重，需要大量的營養(yǎng)**。這一階段的母體飲食原則是全面合理營養(yǎng),因此要求孕婦吃得越雜越好，特別要保證優(yōu)質(zhì)蛋白、糖、維生素和礦物質(zhì)的供給，動物肉、蛋類、魚類、乳類、大豆制品、新鮮蔬菜和水果不可缺少,優(yōu)質(zhì)蛋白每日不應(yīng)低于80~100克，鈣、鐵等礦物質(zhì)和微量元素更不能缺少。
　　“功能成熟”期 要避免壓力
　　妊娠晚期是指懷孕7個月后直到分娩。此時胎兒處于進一步成熟的階段，在各器官發(fā)育的基礎(chǔ)上開始了功能的建立，出現(xiàn)了對周圍事物的反應(yīng)，眼睛開始睜開，呼吸和消化等器官開始有了功能。
　　妊娠晚期隨著胎兒的長大，子宮內(nèi)的空間有限，壓力逐步增大，而胎兒需要繼續(xù)大量的營養(yǎng)**，都是靠臍帶中的血管運輸。如果腹部壓力大于臍帶血管，供血就會中斷或降低。因此，這個階段母體要盡量保持輕松，不論腹部如何膨大，外觀如何“不雅”，也要“聽之任之”，避免拿重東西、向高處伸手、突然站起來等動作，讓腹部的壓力不至于增加。