**師是一個(gè)體力強(qiáng)度比較高的職業(yè)，工作持續(xù)時(shí)間長，休息時(shí)間短，我曾走訪過很多從事推拿**足療以及整脊的專業(yè)同道，脊柱相關(guān)疾病、心肺疾病的發(fā)生不在少數(shù)，到底是我們自身工作中存在這樣或者那樣的不足，還是這個(gè)職業(yè)本該發(fā)生這些問題，有沒有什么好的方法可以減少或避免這些職業(yè)病的發(fā)生，對于所有從事手法醫(yī)學(xué)的同道，都是一個(gè)值得深究的課題，畢竟，保護(hù)好我們自己，才能更好的為他人服務(wù)，身體是***的本錢。

    個(gè)人淺見如下，各位戰(zhàn)友多多參與，拍磚與建議都?xì)g迎，我先來拋磚引玉：

    1、**姿勢不正：進(jìn)入**室，就會發(fā)現(xiàn)很多**師在做治療的時(shí)候，姿勢東倒西歪，可能是個(gè)人的用力習(xí)慣，但是，也給自己的身體埋下了病根，長時(shí)間一個(gè)歪斜的**，會對身體的結(jié)構(gòu)造成實(shí)質(zhì)性的傷害，很多**師的脊柱相關(guān)疾病即由此而生，預(yù)防措施：保持身體的姿勢，必要時(shí)運(yùn)用弓箭步、馬步、坐姿，盡可能立身中正、沉肩垂肘，低頭時(shí)間不可過長或者盡可能不低頭，習(xí)慣不好，可以慢慢來改。

    2、呼吸：在做推法、擦法等摩擦類手法時(shí)，為了保持力效的穩(wěn)定，個(gè)別人吸一口氣后屏住氣息，久而久之，嚴(yán)重影響心肺功能。預(yù)防的方法：自然呼吸，在做摩擦類手法時(shí)，肩臂放松，手法力度自然下沉至雙手，結(jié)合身體重力來做。

    3、工間休息時(shí)間不夠：很多從事**的，工作強(qiáng)度大，休息時(shí)間短，自身不能充分休息，容易造成肌肉韌帶的勞損，預(yù)防措施：注意休息和調(diào)整。

    4、追求強(qiáng)力的**手段：很多**師為了迎合病人的需要，追求大力度的**手段，只是一個(gè)兩敗俱傷的措施，一個(gè)方面，大力度的推拿會造成病人肌纖維的撕裂，**次數(shù)越多，患者要求的**強(qiáng)度越大，損傷越嚴(yán)重，最后會造成**部位廣泛的纖維組織炎，對于醫(yī)者來說，大力度的推拿**會使自身肌肉處于強(qiáng)力的緊張收縮，時(shí)間長軟組織勞損會不期而至，預(yù)防措施：加強(qiáng)專業(yè)知識的學(xué)習(xí)，盡可能運(yùn)用柔和有力的巧手法來解決臨床問題，效果好，對醫(yī)患雙方也有利。

    5、手法不放松：原來在學(xué)校的時(shí)候，老師反復(fù)講：放松、放松，呵呵，一放松，就不會用力了，通過長時(shí)間的手法練習(xí)，慢慢學(xué)會了放松狀態(tài)下的用力，在走訪中，發(fā)現(xiàn)很多的同道不明此理，既要用力還要放松，太難，放松，手法才能真正的柔和，通過放松的練習(xí)，關(guān)節(jié)的靈活度才能提高，才能通過靈活的關(guān)節(jié)用力，避免醫(yī)者關(guān)節(jié)損傷。

    6、手法交流時(shí)的意外損傷：最近幾年，手法的交流越來越多，水平參差不齊，記得自己在學(xué)校的時(shí)候，頸椎就是在同學(xué)相互練習(xí)搬法時(shí)，練出的問題，個(gè)人淺見，在整脊手法交流時(shí)，不可盲動，愛愛醫(yī)的高手如云，有相似經(jīng)歷的，估計(jì)也不在少數(shù)。

    7、采用合適的健身手段：太極拳、八段錦、易筋經(jīng)等等，個(gè)人推薦太極拳，原因如下，一方面，太極的健身作用無需多論，再者，太極的身形和拳架推手的練習(xí)，和手法的運(yùn)用有相通之妙，含胸拔背、沉肩垂肘、全身放松、中正安舒，很有幫助。

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