在生活中高血壓的發(fā)病人群是相當廣泛的，并不是老年人的專利，任何年齡的人都有可能會患高血壓，平時一定要做好預防保健措施。那高血壓的基本保健措施有哪些呢，常見的有：

    （1）對于高血壓，患者一定要有正確的認識，該病的治療雖然有一定的難度，但不是不治之癥，應(yīng)當對其產(chǎn)生恐懼而導致精神緊張，同時也不能對其麻痹大意，任其發(fā)展，或者當血壓降至正常時就認為自己的疾病已經(jīng)治好而停止治療，造成血壓再次上升，產(chǎn)生不良后果。應(yīng)當認識到高血壓病需長期治療，同時應(yīng)預防各種并發(fā)癥的發(fā)生，主動與醫(yī)生配合，調(diào)整生活方式，改變不良的飲食習慣。高血壓患者還要進行適當?shù)捏w育鍛煉，但前提是在自身病情允許的情況下，對保持血壓的長期穩(wěn)定是有幫助的。

    （2）高血壓對患者血壓的波動有直接的影響，平時生活中一定要注意對血壓波動的了解，懂得在不同的條件下，根據(jù)醫(yī)生的指導學習觀察血壓變化的方法，還要教會患者和家屬如何正確使用血壓計和正確測量血壓，幫助患者開展正確的家庭血壓檢測，有助于臨界高血壓和白大褂性高血壓的發(fā)現(xiàn)，可以了解高血壓患者病情治療的程度，對降壓藥的效果進行判斷，也可以幫助患者能及時的改變服藥方案，對于發(fā)現(xiàn)的問題，能及時的處理，對高血壓患者的自我保健意識提高是很有利的。

    （3）高血壓藥物在生活中是較為常見的，是最基本的治療方法，但用藥一定要謹慎。醫(yī)生應(yīng)該要幫助患者更多的認識藥物治療反應(yīng)和藥物的副作用，防止發(fā)生血壓降低過快和過低，特別是老年患者，對于**性低血壓的出現(xiàn)，是一定要防止的，藥物副作用的出現(xiàn)也要盡量減少，幫助提高高血壓患者的生存質(zhì)量。

    （4）高血壓患者是用藥的期間，還要注意養(yǎng)成良好的生活習慣，注意飲食的調(diào)節(jié)，與此同時，還要注意減肥，戒煙戒酒，開展體育鍛煉，這些措施能使輕度高血壓患者的血壓恢復正常，也能使中重度高血壓患者減少抗高血壓藥物的用量。只有在合理的自我保健基礎(chǔ)上抗高血壓藥物才會發(fā)揮最理想的作用，使患者的血壓能夠得到更好的控制，避免嚴重并發(fā)癥的發(fā)生，幫助提高患者的生存質(zhì)量。

    要詳細了解高血壓的基本保健措施有哪些，做好預防保健措施，幫助高血壓患者早日擺脫疾病的糾纏，還能有效預防病情反復或加重。高血壓的危害是不可小覷的，越早治療越好，患者的心理因素對血壓的恢復是有很大影響的，一定要避免盲目用藥帶來的副作用，要在醫(yī)生的指導下選藥、用藥，根據(jù)醫(yī)生指導，科學系統(tǒng)的治療是重點。