【PDF】[牽伸解剖指南].(美)尤卡.科科寧.(美)阿諾德 - 醫(yī)學(xué)資源下載
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資源分類：醫(yī)學(xué) - 外科學(xué)
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上傳日期：2012-09-07 00:10:47

牽伸解剖指南 《牽伸解剖指南》就像每種牽伸的x光一樣，甚至勝過(guò)x光。您不僅能看到全彩的動(dòng)作肌肉圖，了解采用不同身體姿勢(shì)重點(diǎn)訓(xùn)練的肌肉群及其難度，而且能掌握更多安全的變化姿勢(shì)練習(xí)以強(qiáng)化其訓(xùn)練效果。無(wú)論你想提高柔韌性，還是減少肌肉酸疼或緊張，《牽伸解剖指南》都能讓您感受到合理牽伸技巧的益處。 阿諾德·G·納爾遜（ArnoI d G.Nelson）博士，路易斯安那大學(xué)人體運(yùn)動(dòng)學(xué)助理教授。柔韌方面的領(lǐng)軍研究者，也是肌肉牽伸方面的權(quán)威。 尤卡·科科寧（Jouko Kokkonen），夏威夷楊百翰大學(xué)博士畢業(yè)，現(xiàn)任楊百翰大學(xué)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練教授。在解剖、人體、運(yùn)動(dòng)生理和運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方面執(zhí)教20余年，并擔(dān)任了35年田徑教練。其研究涵蓋了牽伸練習(xí)的急性和慢性效果。

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