【PDF】[微量元素防病指南].藍(lán)統(tǒng)勝 - 醫(yī)學(xué)資源下載
資源作者：芭月涼
資源分類：醫(yī)學(xué) - 基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)
資源屬性：電子書(shū)
資源售價(jià)：1 愛(ài)醫(yī)幣
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上傳日期：2012-07-11 10:23:29

【內(nèi)容簡(jiǎn)介】 本書(shū)從宇宙基本單元—元素出發(fā)，系統(tǒng)介紹了微量元素對(duì)人體的影響作用，重點(diǎn)評(píng)述了各種食物中所含的有益或有害元素，從而使人們能有的放矢地從微量元素的角度出發(fā)，指導(dǎo)個(gè)人日常飲食和生活。本書(shū)從微量元素醫(yī)學(xué)角度出發(fā)，指導(dǎo)人們從日常飲食補(bǔ)充微量元素或排出不合理的微量元素，從而促進(jìn)健康，減少疾病，減輕家庭和社會(huì)的負(fù)擔(dān)。人們中微量元素的失衡獎(jiǎng)影響身體的健康狀況，我們雖然不可把一切疾病都?xì)w于微量元素的作用，但微量元素確實(shí)對(duì)人體的健康起著重要的影響，這種影響可以說(shuō)是潛移默化、持久的微妙作用。本書(shū)是有關(guān)微量元素醫(yī)學(xué)知識(shí)的一本通俗讀物，可讀、易懂、實(shí)用。希望讀者通過(guò)對(duì)本書(shū)的閱讀，選擇適合自身狀誠(chéng)的飲食補(bǔ)充微量元素或排除不合理的微量元素，以保證身體的健康。 【目錄】 微量元素基本知識(shí) 1 　　簡(jiǎn)明微量元素知識(shí) 1 　　一、什么叫微量元素? 1 　　二、哪些是必需微量元素? 1 　　三、什么是有益元素和有害元素? 1 　　四、微量元素的主要生理作用是什么? 2 　　五、微量元素的重要性表現(xiàn)在哪些方面? 2 　　六、各元素之間有協(xié)同和拮抗關(guān)系 2 　　微量元素醫(yī)學(xué)在生命中的重要作用 3 　　　一、生命的本質(zhì) 3 　　　二、生命的起源 3 　　　三、微量元素關(guān)乎人類的健康與長(zhǎng)壽 4 微量元素與健康長(zhǎng)壽 5 　怎樣知道自己身體的微量元素狀況 6 　　一、頭發(fā)檢測(cè) 6 　　二、關(guān)系人類健康長(zhǎng)壽的15種微量元素 7 　　微量元素與人體健康 9 　　如何補(bǔ)充人體有益微最元素 15 　　一、20種元素日常食物來(lái)源 15 　　二、八種重要食物 21 　　如何排除體內(nèi)有害元素 23 　　一、排鉛 23 　　二、排鎘 24 　　三、排汞24 　　四、排鋁 24 　　如何保持人體微量元素平衡25 　　身體健康的新標(biāo)準(zhǔn) 28 　　健康的標(biāo)志28 微量元素防止血管病 29 　控制血壓 30 　　一、哪些微量元素可導(dǎo)致高血壓 30 　　二、降壓措施 31 　　控制血脂 32 　　防止心血管病的食物 34 　　戰(zhàn)勝高血壓、高血脂的十項(xiàng)措施 36 微量元素防止癌癥 45 　　癌癥的病兇 45 　　一、外因——致癌物質(zhì)的影響 45 　　二、內(nèi)因——人體微量元素失去平衡 46 　　調(diào)節(jié)人體微量元素，提高抗癌能力 47 一、補(bǔ)硒 47 二、補(bǔ)錳 47 三、補(bǔ)鋅 48 四、補(bǔ)鉬 48 五、排鎘 49 六、排鎳49 七、缺鐵或超鐵 50 八、排鉛50 九、降鉻51 十、降銅或補(bǔ)銅 51 十一、降鎂或補(bǔ)鎂52 十二、補(bǔ)鍶 52 十三、補(bǔ)鈷 52 　　癌癥發(fā)病規(guī)律53 　　馬鈴薯生汁治療癌癥 57 　　防癌注意事項(xiàng) 58 微量元素防止耱尿病60 　　糖尿病基本知識(shí)60 　　調(diào)節(jié)人體微量元素，防止糖尿病61 　　　一、補(bǔ)鉻61 　　　二、補(bǔ)鋅 62 　　　三、補(bǔ)硒 62 　　　四、補(bǔ)錳 62 　　　五、補(bǔ)銅 62 　　　六、補(bǔ)鎂 63 　　　七、補(bǔ)釩 63 　　　八、補(bǔ)磷 63 　　　九、鐵超標(biāo) 64 　　　十、降鎳 64 　　糖尿病治療經(jīng)驗(yàn)辦及保健品64 　　一、食物療法 64 　　二、保健品 66 微量元素防止其他老年性疾病 67 　　微量元素防止老年癡呆癥 67 　　　一、老年癡呆癥的特點(diǎn) 67 　　　二、老年癡呆癥發(fā)病規(guī)律 68 　　　三、老年癡呆癥患者的飲食注意事項(xiàng) 69 　　微量元素防止腎虛 70 　　一、腎虛癥狀 70 　　二、腎虛原因及治療辦法 71 　　微量元素防止腸胃病 74 　　一、腸胃病病因 74 　　二、調(diào)整體內(nèi)微量元素，防止腸胃病75 廣州地區(qū)部分任職及退休教師健康狀況分析 78 如何充分發(fā)揮人體潛力 83 　　如何提高人的智力 83 　　一、影響智力的有害元素 84 　　二、對(duì)大腦有益的有益元素、87 　　三、如何開(kāi)發(fā)右腦潛能 90 　　四、大腦保健操92 　　如何提高人的視力 93 　　一、微量元素與視力 93 　　二、維生素與視力 94 　　三、經(jīng)絡(luò)點(diǎn)穴94 　如何提高人的精力 95 　　　一、蛋白質(zhì)95 　　　二、脂肪 96 　　　三、碳水化合物 97 　　　四、維生素97 　　　五、粗纖維 104 　　　六、水 104 　　微量元素與性功能105 　　　　一、錳105 　　　　二、鋅106 　　　　三、鈣106 　　適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)休息106 　　保持思想平靜與樂(lè)觀109 微量元素與優(yōu)生優(yōu)育111 　　有害元素與畸形兒111 有益元素與畸形兒112 　　如何避免流產(chǎn)和不育113 　　如何保證下一代健康又聰明115 　　　　一、懷孕前準(zhǔn)備115 　　　　二、孕期護(hù)理115 微量元素與美容118 　　皮膚保養(yǎng)118 　　形成黑眼圈的原因119 　　身材健美119 　　　一、體重標(biāo)準(zhǔn) 119 　　　二、女性曲線美的物質(zhì)基礎(chǔ) 120 　　　三、注意運(yùn)動(dòng) 120 附錄一名貴中藥材的性能及辨真?zhèn)?122 　　冬蟲(chóng)草 122 　　人參吉林參、高麗參、西洋參 123 　　天麻 125 　　靈芝 125 附錄二科學(xué)家推薦的十種最佳營(yíng)養(yǎng)食物 127 　　花菜 127 　　草莓 127 　　大豆 127 　　酸奶 128 　　香菜 128 　　紅薯128 　　金槍魚(yú)128 　　洋蔥和大蒜129 　　麥芽129 　　木瓜129 附錄三各種疾病食療驗(yàn)方130 　有助于防止心腦血管病的食物130 　有助于防止癌癥的食物 136 有助于防止糖尿病的食物 139 有助于防止腎虛、腸胃病的食物 141 防止咳嗽的食療驗(yàn)方 151 附錄四床上八段錦操 154

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