腸易激一種功能性腸道疾病，科研人員經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)腸易激(IBS)患者經(jīng)常鍛煉可以緩解病情。該最新臨床研究發(fā)現(xiàn)刊登在《美國腸胃病學(xué)雜志》上。
　　哥德堡大學(xué)完成的這項(xiàng)新研究調(diào)查了102名成年腸易激患者。這些參試者中沒有一人經(jīng)常鍛煉。研究人員隨機(jī)讓一半患者在理療師的指導(dǎo)下開始為期12周的鍛煉項(xiàng)目，其余一半患者生活方式及習(xí)慣依舊。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，加強(qiáng)鍛煉的參試患者，發(fā)生痙攣、脹氣、便秘和腹瀉等癥狀明顯減輕。
　　新研究中，研究人員告訴鍛煉組患者每周3—4天，每天進(jìn)行快走或騎車等中等強(qiáng)度至高強(qiáng)度鍛煉20至60分鐘。這種鍛煉強(qiáng)度安全有效，同時(shí)也有助于改善參試患者的總體健康狀況。研究結(jié)束時(shí)進(jìn)行的腸易激癥狀標(biāo)準(zhǔn)問卷調(diào)查結(jié)果顯示，43%的鍛煉參試者癥狀大為改善。鍛煉組的腸易激患者臨床癥狀只增加8%，而對(duì)比組卻高達(dá)23%。新研究負(fù)責(zé)人高級(jí)研究員里亞德·薩迪克博士表示，對(duì)于不太愛活動(dòng)的腸易激患者而言，即便是中等強(qiáng)度的鍛煉也有助于緩解腸易激癥狀。
　　薩迪克博士分析說，鍛煉有益有多方面原因。過去多項(xiàng)研究表明，鍛煉有助于增強(qiáng)腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)消化，有助于排出體內(nèi)氣體，緩解便秘。但是，高強(qiáng)度鍛煉卻會(huì)加重腹瀉。經(jīng)常鍛煉還對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)和與消化道有關(guān)的體內(nèi)激素水平得到改善。