“笑一笑，十年少。”“笑是最好的藥。”等諺語都說明笑口常開有益健康。據(jù)英國《每日郵報》9月14日報道，《英國皇家學會學報B》雜志刊登牛津大學科學家完成的一項最新研究發(fā)現(xiàn)，開懷大笑具有鎮(zhèn)痛功效。

    英國頂尖進化生物學家之一，羅賓·鄧巴教授記錄了愛丁堡邊緣藝術節(jié)期間參試者觀看戲劇電視錄像時發(fā)出大笑的情況。然后，將這些大笑情況與另外一些觀看紀錄片之類錄像的參試者發(fā)出的笑聲作對比研究。之后，鄧巴教授測試了參試者的疼痛忍受度。測試包括，參試者對包裹在手臂上的冰袖的忍耐時間，參試者后背靠墻能堅持多久，雙膝彎曲能堅持多久等。

    結(jié)果發(fā)現(xiàn)，觀看《憨豆先生》或《六人行》等喜劇片的參試者發(fā)出大笑的次數(shù)最多，疼痛忍受度也更高。這種作用完全來自于大笑，而不僅僅是良好的感受。對比組參試者的疼痛忍受度明顯較低。開懷大笑15分鐘，疼痛忍受度會提高約10%。

    研究人員分析指出，開懷大笑非常耗費體力，而耗費體力的活動會引發(fā)大腦自然產(chǎn)生內(nèi)啡肽（人體疼痛控制機制的“秘密化學武器”）。內(nèi)啡肽不僅具有鎮(zhèn)痛作用，而且有助于拉近人際關系。正因為如此，大笑才會在社交生活中發(fā)揮著重要作用。和朋友在一起，比自己獨處更可能捧腹大笑。

    然而，鄧巴教授表示，雖然禮貌的短促微笑（干笑）讓人高興，但是微笑對于提高大腦欣快激素內(nèi)啡肽卻毫無幫組。唯有開懷大笑才能提高大腦內(nèi)啡肽水平。只有真正的大笑才會發(fā)揮鎮(zhèn)痛作用。發(fā)自內(nèi)心的大笑涉及難以自控的急促呼吸等身體活動。

    早期研究發(fā)現(xiàn)，大笑有益心臟健康，可促進血液循環(huán)，其效果堪比鍛煉或降膽固醇藥物。大笑還具有減肥作用，每天大笑1小時消耗熱量相當于舉重半小時。大笑還可以鍛煉至少15塊面部肌肉，讓皮膚更光滑，更顯年輕。另外，每天捧腹大笑一兩次，有助神清氣爽，提高免疫力。