每天8杯水或許并不適合你

    許多人都聽說過一些和水有關(guān)的類似說法，這些說法稱水能夠幫助人們預(yù)防腎臟問題，還能有助于減輕體重。但近日有專家警告稱，一些說法建議的每天8杯水或許并不適合你，甚至?xí)?duì)健康有害。

    據(jù)國(guó)**體報(bào)道，進(jìn)行此項(xiàng)研究的是英國(guó)瑪格麗特-麥卡特尼（Margaret McCartney）醫(yī)生，研究團(tuán)隊(duì)表示之前許多專家都建議公眾每天喝至少約1.2升的水，然后瑪格麗特醫(yī)生的研究報(bào)告卻表示水并非健康神話，沒有證據(jù)顯示多喝水能夠在真正意義上預(yù)防疾病。瑪格麗特醫(yī)生說：“建議人們一天應(yīng)該喝6~8杯水的建議簡(jiǎn)直是胡說八道。”這種多喝水好處的夸大，這可能是一些既得利益集團(tuán)的策略，如瓶裝水公司。

    這項(xiàng)研究已發(fā)表在了《英國(guó)醫(yī)學(xué)期刊》（British Medical Journal）中，瑪格麗特醫(yī)生指出，研究顯示喝水最好的程度就是到不渴，而并不是多喝，并且證據(jù)表明一些瓶裝水用于消毒的化學(xué)品可能對(duì)健康有害。

    另外一些研究表明，飲水過量會(huì)導(dǎo)致人們因?yàn)橥砩项l繁上洗手間而睡眠不足，并且飲用過多水甚至可以導(dǎo)致腎臟損傷，而并非如傳聞所說的預(yù)防。令人擔(dān)憂的是，過多的飲水有可能導(dǎo)致一種罕見但致命被稱為低鈉血癥的疾病，這種疾病通常由于飲水過量，體內(nèi)鹽分快速下降而沒有及時(shí)補(bǔ)充，從而導(dǎo)致水腫，頭暈眼花，嚴(yán)重者會(huì)昏厥乃至死亡。

    之前有說法稱，喝水可以通過抑制食欲而達(dá)到減肥的目的，對(duì)此美國(guó)賓夕法尼亞大學(xué)的代謝學(xué)專家斯坦利-戈德法布（Stanley Goldfarb）教授表示，目前沒有證據(jù)顯示這種說法的正確性，如果喝更多的水而不是獲得多余的熱量，這聽起來不錯(cuò)，但沒有證據(jù)表明飯前喝水能夠健康的降低食欲。