醫(yī)學(xué)專家介紹說，基于過去的研究統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)，每日睡眠若不夠7至8小時的研究對象，其發(fā)生心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)要遠(yuǎn)高于能夠維持正常睡眠的人。

　　尤其是那些醒來后還是充滿倦意的人，主要與睡眠不足有關(guān)。睡眠不足不僅會對患者的血壓、體重等產(chǎn)生影響，還會對心血管系統(tǒng)造成不利。

　　在針對上千名健康的男性與女性人群進(jìn)行研究發(fā)現(xiàn)，這類人之所以能保持身體健康主要與長期堅(jiān)持中等及以上程度的運(yùn)動、健康合理的飲食、不吸煙飲酒和睡眠充足有關(guān)。其中，睡眠充足占了很大一部分比例。而在長達(dá)十多年的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，其中僅有上百人發(fā)生了負(fù)荷心血管疾病、心肌梗塞和非致死性卒中。在所有健康的前提條件中，夜間保持良好睡眠減少心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)的效果最為明顯。而長期堅(jiān)持至少4種健**活方式的人群（其中包括充足的睡眠），他們患復(fù)合心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)、致死性心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)也至少降低了一半以上。也就是說，睡眠在降低心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)方面有不可忽視的促進(jìn)作用。

　　該項(xiàng)研究尚在進(jìn)展之中，詳情本頻道將予以進(jìn)一步追蹤，歡迎繼續(xù)關(guān)注。