近日《巴爾迪摩太陽(yáng)報(bào)》報(bào)道，美國(guó)華盛頓大學(xué)的一項(xiàng)最新研究表明，女孩從發(fā)育階段（12歲）起多運(yùn)動(dòng)，可以有效預(yù)防成年后乳腺癌的發(fā)生。

    研究人員對(duì)65000名年齡在24歲至42歲的護(hù)士進(jìn)行了調(diào)查，內(nèi)容主要為她們12歲以后的運(yùn)動(dòng)情況。在長(zhǎng)達(dá)6年的調(diào)查中，有550名女性在更年期前被確診為乳腺癌。

    數(shù)據(jù)顯示，如果女性在青春期及剛成年后多運(yùn)動(dòng)，她們?cè)诟昶诨既橄侔┑膸茁时饶切┚米粣?ài)運(yùn)動(dòng)的女性要低23%.其中，患乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)最低的女性，平均每周運(yùn)動(dòng)時(shí)間為3小時(shí)15分鐘，運(yùn)動(dòng)方式以跑步為主。

    曾有研究指出，中年女性在更年期過(guò)后多運(yùn)動(dòng)，可以減少乳腺癌的發(fā)病幾率。另外，12歲至22歲是女性運(yùn)動(dòng)效果最佳時(shí)間段，專家建議女性鍛煉時(shí)采取跑步、走路等多種方式。