O型血：補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng) 多吃瘦肉
　　健康優(yōu)勢(shì)：O型血的人具有很強(qiáng)的自身免疫功能和抵抗力，能夠很好地保護(hù)身體不受各種疾病和病毒的侵襲。一項(xiàng)調(diào)查結(jié)果顯示，雖然在日常生活中，O型血的人“小病不斷”，但是，在各種血型中，其平均壽命明顯較長(zhǎng)。
　　健康劣勢(shì)：
　　1.血液比較稀，不利于血液的凝固。(健康隱患：甲狀腺功能不穩(wěn)定)
　　2.胰島素含量較其他血型來(lái)講偏低。(健康隱患：糖尿病)
　　3.體內(nèi)的胃酸含量較高。(健康隱患：胃酸)
　　4.腎上腺素含量高，在高壓狀態(tài)下健康令人堪憂。(健康隱患：亞健康)
　　為健康加分策略：
　　多吃瘦肉 O型血的人吸收能力很強(qiáng)，特別是高蛋白食物，比如肉類(lèi)食物，其養(yǎng)分能在體內(nèi)得到最好的吸收。但需要注意的是，肉類(lèi)食物一定以瘦肉為主，少吃肥肉，以防止發(fā)胖。
　　保持睡眠規(guī)律 O型血的人都屬于“養(yǎng)精蓄銳”型，所以睡眠規(guī)律對(duì)于他們來(lái)說(shuō)非常重要，可以有效地降低亞健康的幾率。堅(jiān)持在晚上11點(diǎn)前入睡，可以讓每一天都有充沛的體力。
　　AB型血：調(diào)整消化功能 控制體重
　　健康優(yōu)勢(shì)：AB型血是地球上最晚出現(xiàn)的血型，但人數(shù)在不斷增加著，由此可見(jiàn)AB型血的人適應(yīng)能力很強(qiáng)。而且，它同時(shí)含有A型和B型兩種抗原，在某種程度上講，擁有A型血和B型血的雙重優(yōu)點(diǎn)。