研究表明有氧運動聯(lián)合力量訓(xùn)練可以降低2型糖尿病患者HbA1c水平。該研究發(fā)表在研究發(fā)表于《美國醫(yī)學(xué)會雜志》。
　　美國一項隨機對照研究納入262例平日久坐的2型糖尿病患者（HbA1c水平≥6.5%），將其分入非運動組、力量訓(xùn)練（每周3次）組、有氧運動（每周消耗12 kcal/kg熱量）組和有氧運動（每周消耗10 kcal/kg熱量）結(jié)合力量訓(xùn)練（每周2次）組（聯(lián)合運動組）。9個月后結(jié)果顯示，與非運動組相比，聯(lián)合運動組患者HbA1c水平顯著降低（0.64%對0.03%），而單純有氧運動或力量訓(xùn)練組患者HbA1c的水平降低無顯著性。與非運動組相比，僅聯(lián)合運動組患者的峰值攝氧量改善，各運動組患者的腰圍均減小，力量訓(xùn)練組和聯(lián)合運動組患者的平均脂肪含量分別減少1.4 kg和1.7 kg。