心理因素直接或間接有致癌作用

    中華醫(yī)學(xué)會心身醫(yī)學(xué)分會主任委員、上海中醫(yī)藥大學(xué)博士生導(dǎo)師何裕民教授指出，癌癥是一類心身相關(guān)性的疾病，心理因素直接或間接有致癌作用。據(jù)統(tǒng)計，有1/3的癌癥由“心”而生，而至少有40%的癌癥患者死于心理因素，包括孤獨、恐懼、絕望、極度悲哀情結(jié)。如研究白血病患者心理時醫(yī)生發(fā)現(xiàn)，病情明顯變化的10個患者中，有9個存在孤獨、絕望。因此，緩解孤獨是心療的關(guān)鍵。

    人都是有歸屬感的。這種歸屬感帶來的不只是對自我身份的認(rèn)定，更重要的是與之相伴隨的安全感，如果人長期沒有歸屬感，處于孤獨狀態(tài)，會很容易向消極的方向發(fā)展，從而產(chǎn)生悲觀的情緒，而悲觀又會促使人更加孤獨。如此就會陷入惡性循環(huán)中，不良情緒的積累就為癌癥創(chuàng)造了生長的溫床。中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院老年病中心李躍華教授也認(rèn)為，孤獨性格從某種意義上說也是一種“癌癥性格”.孤獨會導(dǎo)致失眠，還容易使人免疫力低下。

    而擺脫孤獨的最好“疫苗”是多參加社會活動。專家指出，目前處于悲觀狀態(tài)的人，應(yīng)盡量多參加一些集體活動，多與人交流，培養(yǎng)健康的興趣愛好，消減孤獨感。對于腫瘤病人，更要以積極的態(tài)度面對人生，家屬也盡量在就診、治療時陪同病人，生活中多關(guān)心、支持病人，可以促進(jìn)治療效果。

    擺脫孤獨可從兩個方向努力

    要想擺脫孤獨可以從兩個方向努力，一個方向是自己積極主動去接近別人，一個方向是通過改變自我，使別人愿意接近自己。積極主動地接近別人的最好方法，便是關(guān)心、幫助別人。當(dāng)你看到周圍的人有為難之處的時候，如果能主動伸出手去幫一把，很可能就為自己贏得了一位朋友，從而也幫助自己擺脫了孤獨。

    沒有會喜歡整天愁眉苦臉的人，也沒有人會喜歡一臉清高孤傲的人。如果你渴望友誼和朋友，你就需要在某種程度上改變你自己。也許你并非不想理別人，只是不知道說什么才好，或擔(dān)心別人會不理你。沒關(guān)系，先從每天早上見面做起。如果你每天都能以親切的微笑來面對你的同學(xué)、同事，并不計較別人是否主動，是否也對你點頭，堅持幾天，你看看會有什么結(jié)果？日本心理學(xué)家箱崎總一說：“對別人親切正是免除自己本身孤獨的第一步。”如果你再能設(shè)法找到一些共同的話題，或者主動向別人請教，僵局就很容易打破了。

    要想有朋友，就不能光想著自己。總把“我”放在嘴邊的人，最招人反感。如果和別人交往時，你不懂得尊重別人，老是隨便打斷人家的話，或是說些**人的話，讓人下不來臺，或是總想和人爭個高低，處處顯得你正確，恐怕你也就很難擁有朋友和友誼。所以，擺脫孤獨，要從自己做起。