【DOC】人體穴位圖解大全 - 醫(yī)學(xué)資源下載
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資源分類：醫(yī)學(xué) - 中醫(yī)科
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上傳日期：2013-01-05 13:19:12

人體穴位圖解大全 人體常用穴位按摩保健方法(動畫圖解) 一、穴位：脾經(jīng)（脾土） 位置：拇指橈側(cè)面。 操作： ①補(bǔ)脾經(jīng)：使患兒拇指微屈，操作者以拇指面沿 患兒拇指橈側(cè)緣向掌根直推，見中圖。 ②清脾經(jīng)：在小兒拇指面上直推，見右圖。 約推100～300次。 主治：消化不良，腹瀉，嘔吐，疳積，四肢無力等。 圖解： 二、穴位：肺經(jīng)（肺金） 位置：無名指掌面。 操作： ①補(bǔ)肺經(jīng)：在無名指面上旋推,見中圖，約補(bǔ)200～400次。 ②清肺經(jīng)：面向指根方向直推，見右圖，清200～400次。 主治:發(fā)熱,咳嗽,氣喘,胸悶,咽喉腫痛等. 圖解： 三、穴位：腎經(jīng)（腎水） 位置：小指掌面。 操作： ①補(bǔ)腎經(jīng)：在小指面上旋推,見中圖，約補(bǔ)200～400次。 ②清腎經(jīng)：自小指尖向指根方向直推，見右圖，清100～200次。 主治：小便赤澀不利，遺尿，尿頻等。 圖解： 四、穴位：肝經(jīng)（肝木） 位置：食指掌面。 操作： ①補(bǔ)肝經(jīng)：在小兒食指面上旋推，見中圖，約補(bǔ)100～200次。 ②清肝經(jīng)：由指尖向指根直推，見右圖，清100～300次。 主治：驚風(fēng)抽搐、目赤，傷風(fēng)感冒，脾虛泄瀉，肝炎等 圖解： 五、穴位：心經(jīng)（心火） 位置：中指掌面。 操作： ①補(bǔ)心經(jīng)：在小兒中指面作旋推,見中圖，約補(bǔ)100～200次。 ②清心經(jīng)：指尖向指根直推，見右圖，清100～300次。 主治：高熱神昏，煩躁，夜啼，口舌生瘡，小便短赤等。 圖解： 五臟相對于五行的,大家沒事的時候可以多做按摩,閑著也是閑著,做了總比沒做的好。只是上面說的是患兒，應(yīng)該對應(yīng)大人的也可以的，中醫(yī)穴位是一樣的。健身是全民的,無論是以什么方式。沒事時，坐車時都可以按摩一下試試了！ 　　 常見病穴位按摩 ： 　　　　　　1.扁桃腺疼痛 指壓“合谷”對于治療扁桃腺疼痛非常有效，合谷穴不僅能治扁桃腺疼痛，對于牙痛、高血壓、面皰也很有效。“合谷”是將拇指和食指張成45度角時，位于骨頭延長角。 2.治療便秘的穴位與指壓法 　　先臥在床上，放松全身肌肉，在第4、5腰椎中間向左右二指幅處強(qiáng)壓到稍有疼痛感。由于此處能刺激大腸，使大腸機(jī)能活潑，因此能治好任何便秘。指壓時先深吸一口氣，一面強(qiáng)壓一面吐氣，6秒鐘后將離開，恢復(fù)自然呼吸，如此重復(fù)5－10次（請人代勞時，采用同樣的呼吸法）。 3.治療出汗的穴位與指壓法 　　汗是由腎經(jīng)與膀胱經(jīng)支配。所以，稱為“陰谷”即在膝蓋關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)5厘米左右上方的穴道與稱為“腎俞”即在第2腰椎左右2厘米處的穴位，對治療多汗癥非常有效。陰谷能夠緩和沖擊肉體性、精神性的變化，更是有助于回復(fù)的穴位，腎俞穴是對因泌尿系統(tǒng)等不正常所引起的疾病，具有治療效果的穴道。 4.治療低血壓的穴位與指壓法 　　在感到頭重、頭昏腦脹時，稍微強(qiáng)力的指壓叫“百會”的穴位?！鞍贂痹陬^的最上部之中心，將兩手的中指置于其上，緩緩?fù)職?，?qiáng)力按壓6秒鐘，如此反復(fù)5次，血液循環(huán)會變?yōu)榱己谩?　　另外，當(dāng)全身慵懶、手腳冰泠、目眩、站著時頭發(fā)暈時，在腳踝附近有兩個穴位，可以達(dá)到效果。 　　此穴位是在腳踝的正后面。用大拇指及食指抓住這兩個點，以與前面同樣的要領(lǐng)強(qiáng)力按壓6秒鐘，反復(fù)做20次。 5.治療風(fēng)濕疼痛的穴位及指壓法 　　治療上半身疼痛，以指壓“外關(guān)”和“內(nèi)關(guān)”最有效?！巴怅P(guān)”位于手脖子橫皺紋向上三指寬處?！皟?nèi)關(guān)”位于“外關(guān)”的反面。治療下半身疼痛以指壓“百里”最有效。 　　指壓上述穴位時，必須左右交替，一面吐氣一面壓6秒鐘，如此重復(fù)10次，每天操作數(shù)次。如果患處腫脹、發(fā)炎的話，不可壓患處，而只在患處附近緩緩的壓即可。 6.治療感冒的穴位及指壓法 　　穴位是在頸后側(cè)稱為“大椎”之處。挺直身體、頸部向前傾，在頸根處有塊隆起的骨。在此隆起骨中，最接近頸部上面的骨稱為第7頸椎、其下降之骨（第一胸椎）間凹洼的中心，即是稱為“大椎”的穴位。 　　強(qiáng)力按壓此穴位，能促進(jìn)組織的發(fā)達(dá)，使身心一面作用旺盛，一面控制體內(nèi)鈣與磷的代謝。進(jìn)而增加對濾過性病毒的抵抗力。 用這種治療法幾乎可治愈感冒，如果還未能完全復(fù)原請再試試以下的治療方法。 　　從朝向大椎下的第2個凹洼（第2胸椎與第3胸椎間）的中心，左右各2厘米左右之處。此穴位稱為“風(fēng)門”，治療要領(lǐng)同上（手無法到達(dá)請別人幫忙），連續(xù)做10次。 7.治療高血壓的穴位與指壓法 　　在腳的大拇趾趾根上，有粗的橫紋。在其中央是稱為“高血壓點”的穴位。 　　慢慢的吐氣，用兩手的大拇指強(qiáng)力按壓此處6秒鐘。 　　在兩腳的穴位各做3次。一天請做10次。 　　每月不間斷的做此指壓法一年，無論多高的血壓，亦可有很顯著的療效。 8.治療更年期障礙的穴位及指壓法 　　從膝蓋骨內(nèi)側(cè)的上角，上面約三指寬筋肉的溝，一按就感覺到痛的地方，有稱為“血?！钡难ㄎ弧Ｒ幻媛耐職?，用稍微會感覺到痛的力量以大拇指繼續(xù)按壓6秒鐘。反復(fù)做10次。 　　每天堅持不斷的做，定會減輕更年期令人厭煩的癥狀。而且身心也會諧調(diào)，能愉快的渡過更年期。 9.治療骨折、傷痕等后遺癥穴位與指壓法 　　治療這樣后遺癥，“列缺”穴在手腕內(nèi)側(cè)（大拇指側(cè)下），能感覺到脈搏跳動之處，最具效果。此穴位常使手動脈及血液流動。另外腳痛時，指壓膝蓋里側(cè)中央稱為“委中”的穴位最具效果。 　　按壓右手部“列缺”時，使右手放松，一面吐氣一面用左手的大拇指用力按壓6秒鐘。相反的，如果是左手，則使左手放松，用右手的大拇指強(qiáng)力按壓。 　　委中是用兩手的大拇指按壓。也是一面吐氣用力按壓6秒鐘。 　　以上，每天反復(fù)做30次。 10.治療喉嚨痛、鼻塞的穴位及指壓法 　　指壓“尺澤”和“上尺澤”兩處穴道。先將手臂上舉，在手臂內(nèi)側(cè)中央處有粗腱，腱的外側(cè)外就是“尺澤”?！俺邼伞鄙戏?-4厘米處用手強(qiáng)壓會感到疼痛處，就是“上尺澤” 　　指壓“迎香”時，對去除流鼻水、鼻塞和關(guān)于鼻子的一切不適之感都很有效果，能治愈鼻病?！坝恪蔽挥诒且碜笥?厘米處，指壓時左右同時進(jìn)行，先深吸一口氣，將食指置于其上，一面緩緩?fù)職庖幻鎵?秒鐘。其次一面吸氣一面卸除指力，如此重復(fù)10次就能治好鼻塞、流鼻水。刺激此穴道也能使嗅覺復(fù)活，使你能辨別各種香味激起食欲。。 11.治療假性近視的穴位與指壓法 　　假性近視和眼睛疲勞都是眼睛酸痛所引起?，F(xiàn)在為你介紹消除眼睛酸痛的穴道指壓健康法。 　?、佥p按眼睛周圍——將眼睛閉上狀態(tài)的眼皮輕按到稍微有疼痛感。按法是用食指和中指按壓眼窩。 　　②在戴眼鏡臉側(cè)中央骨洼處叫“客主人”穴，只要指壓此處視神經(jīng)，就能消除眼睛的疲勞。指壓時一面稍強(qiáng)吐氣一面使用手掌壓6秒鐘，如此重復(fù)10次。 　?、邸靶虚g”是位于腳大拇趾和第二趾之間，這是治療眼睛和肝臟的穴道。指壓時一面吐氣，一面強(qiáng)壓到稍微有疼痛感，如此重復(fù)2-3次。這個穴道對運(yùn)動不足、暴飲暴食而引起的眼睛疲勞最有效。 12.治療肩膀肌肉僵硬、酸痛的穴位及指壓法 　　能治療肩膀僵硬、酸痛的穴位有三處。一處是頸脖子左右2厘米處的“天柱”。第二處是“肩井”。第三處是肩胛骨內(nèi)側(cè)，一壓即疼，使情緒好轉(zhuǎn)的“膏肓”。 　　指壓這三處穴道時，一面緩緩?fù)職庖幻嫒?秒鐘，如此重復(fù)10次，就可治愈肩膀僵硬、酸痛 13.治療瞼腺炎（麥粒腫）的穴位與指壓法 　　治療瞼腺炎，可以指壓“二間”。將手握拳，在食指的第二關(guān)節(jié)有一深溝狀，在溝狀的頂端就是“二間”。這個穴道在針灸上是很有名的穴道，請務(wù)必牢記。 “二間”對治療膝蓋疼痛也非常有效 14.治療腳氣的穴位及指壓法 　　對腳氣病有效果的穴位是在針灸治療常使用的“足三里”凹洼的周圍。 　　找足三里的方法是使膝蓋直立，使與膝蓋相反的手的食指端向外側(cè)，使食指的指根點置于脛骨上，抓住脛骨骨端，摩擦膝蓋。在膝蓋住手處食指指尖就是足三里。 　　緩緩的吐氣，并一面強(qiáng)力按壓此穴道6秒鐘，反復(fù)做20次。 　　每天反復(fù)做，與此同時，如剛才所述，需充分注意改善飲食生活。 　　指壓足三里，除了腳氣病外，對各種的病癥亦有效，例如神經(jīng)質(zhì)、頭痛等也相當(dāng)見效。 15.治療口腔炎的穴位與指壓法 　　指壓“口內(nèi)點”對治療口腔炎非常有效?！翱趦?nèi)點”位于中指指根中央，指壓時一面緩緩?fù)職庖幻鎻?qiáng)壓6秒鐘，如此左右各做10次，每天做3回，就能治愈口腔炎和疼痛。指壓“口內(nèi)點”，對其它口內(nèi)疾病也很有效。 16.治療慢性胃炎、胃痛的穴位與指壓法 　　“中脘”是治療胃腸病不可缺少的穴位，它位于胸骨下端和肚臍連線中央。指壓時仰臥，放松肌肉，一面緩緩?fù)職庖幻嬗弥割^使勁地壓，6秒鐘時將手離開，重復(fù)10次，就能使胃感到舒適。中脘指壓法如果在胃痛時采用的話，效果更佳，它與過酸性和減酸性無關(guān)。 　　過酸性的話，指壓“陽陵泉”。它位于膝蓋呈直角時外側(cè)腓骨小頭之下，刺激時一面吐氣一面壓6秒鐘，如此重復(fù)10次，會使制酸作用活潑，不會打酸嗝。 　　減酸性的話，只要指壓“足三里”。指壓要領(lǐng)同前，重復(fù)10次就可促進(jìn)胃酸分泌，使胃感到舒服。如果弄錯過酸性和減酸性，會產(chǎn)生反效果，因此必須多加注意。 17.治療老花眼的穴位及指壓法 　　眼睛是胃腸的穴道所支配，因此指壓“胃腸點”就延緩身體老化，也預(yù)防眼睛老化?！拔改c點”位于手掌生命線的正中央。指壓時一面緩緩?fù)職庖幻鎵杭s6秒鐘，每回做20次，每天做5回。指壓左手則對右眼有效，指壓右手則對左眼有效。 　　其次采用相同要領(lǐng)指壓后頸左右2厘米處穴道，此處穴道是有名的“眼點穴”和“天柱穴”。 18.治療肋間神經(jīng)痛的穴位及指壓法 　　在手背距橫紋三指幅處有“外關(guān)”。在小腳趾和第四趾之間用指尖向上搓，到了盡處就是“臨泣”穴。指壓時只要在這兩處穴位上，一面緩緩?fù)職庖幻孑p壓6秒鐘，左右各按10次就能去除疼痛。 19.治療麻疹的穴位及指壓法 　　腳部第二趾趾根下的3厘米左右處稱為“里內(nèi)庭”，一面緩緩的吐氣6秒鐘，用兩手的食指及中指強(qiáng)力按壓至?xí)?。重?fù)做30次。 　　另外，在耳朵上“麻疹區(qū)”的穴位，這個穴位用火柴棒之類的東西一按壓，就會感覺到痛。 　　以拇指與食指由前后用力夾住此穴道，連續(xù)按壓6秒鐘。此時，一面緩緩的吐氣，一面反復(fù)做20次左右，麻疹大體痊愈。 20.治療目眩、頭昏眼花的穴位及指壓法 　　治療頭暈?zāi)垦５难ㄎ环Q為“中渚穴”，是在小指與無名指指根間下二厘米手背凹陷處，用力按壓，會有力量脫落的感覺。 　　此穴位對目眩、站起來頭昏眼花會馬上見效，請務(wù)必記住。 21.治療膀胱炎的穴位及指壓法 　　首先將肚臍到恥骨連成一線，將線五等份，由下算起1/5處的穴位稱為“中極”。此穴不但能增強(qiáng)精力，對泌尿系統(tǒng)也有特效。指壓時一面緩緩?fù)職庖幻媛龎?秒鐘，如此重復(fù)20次。 　　其次是指壓腳底中央稍近趾側(cè)凹穴的“涌泉”采用同樣要領(lǐng)指壓10次。指壓治療膀胱炎必須有耐性，要能持之以恒，才能使你脫離苦海。 22.治療氣喘發(fā)作的穴位及指壓法 　　為防止氣喘，在突出的第7頸椎下的“大椎”，與其左右2厘米處，有一稱為“治喘”凹洼附近的穴位，非常有效果。 　　一面緩緩的吐氣，一面用力按壓6秒鐘，重復(fù)做3次。此，會使氣喘舒適。 　　在突然發(fā)作時，指壓胸骨旁的“俞府”及“或中”可達(dá)到效果。俞府是在鎖骨正下面。以和前面同樣的要領(lǐng)，稍微按壓6秒鐘。 　　將此重復(fù)10次以上的話，則在痛苦前，發(fā)作會制止。 23.治療疾病性氣喘的穴位及指壓法 　　指壓脊椎的“心俞”“厥陰俞”等周圍的穴道，能擴(kuò)大氣道，使心臟舒服，對氣喘有直接的效果。 　　心俞是在第5胸椎與第6胸椎中間左右2厘米之處，厥陰俞是在第4胸椎與第5胸椎中間左右2厘米之處。 24.治療怯寒癥的穴位及指壓法 　　以下四個穴位指壓時，請把大口吸的氣緩慢吐出，每6秒鐘按壓一次。 　　全身寒冷的情況，以直線連結(jié)肚臍與恥骨上方，將其分為十等分，從肚臍3/10的位置，稱為“氣?！?，做6次。 　　治療腳部寒冷的穴位稱“梁丘”。伸展膝蓋用力時，筋肉凸出處的凹洼，從膝蓋骨右端，約三個手指左右的上方也是該穴。做20次。 　　肩膀及手腕寒冷的情況，治療上半身寒冷時的穴位，稱為“申脈”。在腳踝根的凹洼處。做20次。 　　腰部寒冷的情況。此穴位稱為“腰之陽關(guān)”在第四腰椎與第五腰椎間的凹洼，做10次。 25.治療妊娠惡阻的穴位及指壓法 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