記憶是我們每個(gè)人每天都在進(jìn)行著的一種生理和心理活動。睡覺時(shí)也能記憶學(xué)習(xí)？有關(guān)人員還對此進(jìn)行了研究，并且還首次實(shí)時(shí)監(jiān)測到“睡眠中學(xué)習(xí)”的過程。
　　一項(xiàng)最新研究顯示，在入睡前學(xué)習(xí)的單詞，會在睡眠中被大腦有關(guān)部位強(qiáng)化記憶，醒后反而比剛學(xué)完時(shí)記得更清楚。英國約克大學(xué)等機(jī)構(gòu)研究人員在新一期《神經(jīng)科學(xué)雜志》上報(bào)告說，他們請兩組志愿者學(xué)習(xí)一些研究人員自行發(fā)明的新單詞。其中一組志愿者晚上學(xué)習(xí)，學(xué)完后立即測試他們的記憶效果，然后讓他們在實(shí)驗(yàn)室入睡，次日早上醒來后再次進(jìn)行測試，結(jié)果發(fā)現(xiàn)早上的測試結(jié)果比剛學(xué)完時(shí)還要好。另一組志愿者則早上學(xué)習(xí)，經(jīng)過同樣的時(shí)間間隔后在晚上測試，則沒有這種記憶增強(qiáng)的效果。
　　研究人員還監(jiān)測了第一組志愿者在睡眠中的腦電波變化，結(jié)果發(fā)現(xiàn)出現(xiàn)“睡眠梭形波”更多的人，睡眠中記憶增強(qiáng)的效果更好。“睡眠梭形波”是睡眠中會不時(shí)出現(xiàn)的一種腦電波形式，它的出現(xiàn)反映了大腦各部位之間正在傳遞信息。因此，出現(xiàn)“睡眠梭形波”更多的人，大腦在睡眠中將新單詞整合進(jìn)原有知識儲備中的力度更大。
　　因?yàn)樗X時(shí)不會發(fā)生后攝抑制。睡眠的各個(gè)階段對促進(jìn)記憶鞏固起著積極的作用。其中的一個(gè)階段就是快速眼動睡眠（REM）。在這個(gè)階段，人會做夢，在夢中，人的眼睛無意識地在眼皮下面轉(zhuǎn)動，而這時(shí)大腦則有快速、頻繁的電波通過。人們認(rèn)為，這種電波的作用是神經(jīng)線路暢通的“潤滑劑”：它作用于尚處于不穩(wěn)定狀態(tài)的線路（短期記憶取決于這種線路），并能將這種線路轉(zhuǎn)變?yōu)楦鼮榉€(wěn)定的線路，這是由于形成了新的突觸。快速眼動睡眠與記憶之間的關(guān)系已由對小鼠的實(shí)驗(yàn)得到了證實(shí)；如果不讓它有這種睡眠，那么它就會把實(shí)驗(yàn)前剛剛有的經(jīng)歷忘掉。還有一個(gè)例子就是抗抑郁癥的藥物，它能減少快速眼動睡眠的數(shù)量，從而對記憶造成負(fù)面的影響。